As irmãs Alyssa e Gisele Thompson sabem em primeira mão sobre as pressões de jogar no palco da Copa do Mundo, por isso simpatizam com o que a seleção masculina dos EUA está sentindo ao entrar em campo em solo americano, avançando para as oitavas de final.
“Acho que quando você pensa em pressão, não deixar que isso te afete porque você pode confiar na sua prática e no que você fez antes é muito importante”, diz Alyssa, 21, ao Músculo e condicionamento físico exclusivamente em parceria com Verizon por seu programa de fidelidade aprimorado, Verizon Shine, que oferece aos clientes a chance de ganhar experiências únicas, como assistir às finais da Copa do Mundo. “E acho que os homens estão superpreparados para o que os espera.”
Ambas as estrelas concordam que a pressão é inevitável neste nível, mas é a forma como você responde a ela que pode definir um desempenho.
“Sinto que há sempre muita pressão jogar pelo seu país porque você quer vencer”, acrescenta Gisele, 20 anos. “Você está pressionado pela honra e quer vencer, e acho que todo jogo será um jogo difícil. Então, ter essa pressão de querer vencer e querer jogar o seu melhor, na frente do seu país e querer vencer, como se isso fosse a coisa mais importante. Acho que nos unirmos e bloquearmos esse barulho e controlarmos o que você pode controlar é realmente importante.
Alyssa jogou como atacante e ala na Copa do Mundo Feminina da FIFA de 2023 pela seleção dos EUA. Antes disso, a estrela do Chelsea FC disputou a Copa do Mundo Feminina Sub-20 da FIFA de 2022, na Costa Rica.
A irmã mais nova, Thompson, que joga como defesa no Angel City FC, jogou na selecção feminina do Campeonato do Mundo Feminino Sub-20 da FIFA de 2024, na Colômbia, e foi uma peça-chave para ajudar a avançar para a fase a eliminar.
Irmãs almejam a Copa do Mundo Feminina de 2027
Ambos os irmãos têm fortes argumentos para integrar a seleção da Copa do Mundo Feminina da FIFA de 2027.
Embora nenhuma das irmãs tenha disputado o torneio em solo americano, elas sabem como é jogar em casa, em Los Angeles, e como essa vantagem é importante para os homens.
“Acho que ter seus fãs lá para apoiá-lo e seu país apoiando você lhe dá mais motivação para querer trabalhar mais e vencer pelo seu país”, diz Gisele. “Acho que mesmo quando o outro time vira a bola, só de ouvir a torcida torcendo mais alto por você, isso me anima. Sei que todo mundo fica mais motivado para querer trabalhar mais e vencer. Então, acho que é definitivamente uma vantagem.”
Para Gisele, a energia da multidão não alimenta apenas o desempenho – ela também ajuda a reformular a pressão que surge com o momento.
“Ter a torcida apoiando, sei que as pessoas provavelmente vão sentir a pressão, mas é mais uma questão de sentir o orgulho e a paixão da torcida”, acrescenta Gisele. “E é assim que você pode bloquear essa pressão.”
Embora o que está em jogo no torneio seja alto, ambas as irmãs admitem que não treinaram de maneira diferente, mas tentaram se concentrar em criar semelhanças para seus respectivos torneios.
“Sinto que algo que definitivamente ajudou foi treinar nos ambientes em que iríamos brincar e nos acostumar com como seria”, diz Gisele. “Especialmente, calor ou altitude, apenas se acostumar com essas áreas. E tocar para grandes multidões pela primeira vez foi algo que acho que muitos de nós nunca experimentamos antes. Acho que para muitos de nós, já que foi a primeira vez que fizemos isso juntos, foi muito importante, mas acho que a experiência geral foi muito divertida.”
“Tenho vontade de treinar com Angel City, só estava dando o meu melhor para melhorar, tipo 1% melhor a cada dia”, acrescenta Alyssa. “Acho que não mudei muito antes da Copa do Mundo só porque acho que isso ainda estava no ar para mim. Eu ainda era um profissional do primeiro ano e ainda estava aprendendo muito sobre o que significava jogar nesse nível.”
Aprendendo a relaxar antes do início
Para acalmar suas emoções, as irmãs contam com a conversa interna enquanto encontram a coisa certa para ouvir antes do jogo.
“Para mim, sinto que ouço música calma antes de tocar”, diz Alyssa. “Eu realmente não gosto de me animar muito antes de jogar porque então fico estressado e sinto que meu corpo parece que já joguei um jogo antes de entrar em campo. Então tento me acalmar com música e também com meus pensamentos. Lembrando-me de minha preparação e apenas sendo confiante em minhas habilidades e no que eu trago.”
Assim como Alyssa, Gisele se apoia em uma rotina pré-jogo construída em torno de música e visualização para acalmar os nervos e travar.
“Sinto que fico muito nervosa antes dos jogos, então só de colocar uma música e ficar no meu próprio espaço sinto que realmente me ajuda”, acrescenta Gisele. “Imaginando o jogo e as coisas que quero fazer bem em campo e apenas o primeiro passe simples e meus primeiros toques, acho que realmente me concentro. Esse é o meu tipo de rotina antes do jogo.”
O torneio pode durar semanas, por isso as irmãs recomendam que descansar e reabastecer quando possível é fundamental para que o time chegue ao auge na hora certa.
“Acho que é muito diferente a cada vez por causa do horário do jogo”, diz Alyssa. “Se estou jogando tarde, tenho uma rotina de quando como, principalmente fazer grandes refeições pela manhã, e depois farei refeições menores ao longo do dia. Mas se for um jogo mais cedo, provavelmente farei apenas uma grande refeição e depois apenas alguns lanches. Gosto de tirar uma soneca antes porque não quero ficar cansado antes do jogo. Ou quando entro no jogo e meio que descanso minha mente, e sinto que penso demais sobre o jogo, então meio que reiniciando meu cérebro e me acalmar nos momentos em que posso E, às vezes, me distrair – assistir a um show ou ouvir uma música que encontro me ajuda a me acalmar.
Gisele ecoa o ritmo do dia do jogo, apoiando-se tanto no abastecimento inteligente quanto em cochilos estratégicos para ter certeza de que está no auge.
“O abastecimento é muito importante para ajudar no pico durante o jogo”, acrescenta Gisele. Além disso, às vezes tiro uma soneca para me sentir energizado. Acho que é basicamente o que você come ao longo do dia para garantir que, quando chegar a hora do jogo, você se sinta melhor e tenha energia suficiente para se sustentar durante todo o jogo.”
Como superar a decepção da Copa do Mundo
Embora o USWNT tenha sido eliminado nas oitavas de final em 2023, Alyssa ainda guarda boas lembranças de como foi subir a um palco tão importante em sua carreira.
“Honestamente, fiquei pasmo naquele momento”, admite Alyssa. “Eu era muito jovem e não conseguia acreditar que estava na Copa do Mundo. Foi muito legal e provavelmente deveria pensar mais sobre isso, mas não penso porque parece que foi há muito tempo e aquele torneio obviamente não foi como queríamos, então tentei honestamente apagá-lo.”
Olhando para trás agora, Alyssa diz que a experiência remodelou a forma como ela processa tanto a decepção quanto o crescimento no grande palco.
“Acho que, como jogadores, aprendemos muito a esquecer as coisas que não nos servem e a ter uma espécie de memória de curto prazo, porque nunca podemos ficar muito chapados ou muito desanimados com as coisas”, ela continua. Acho que é algo que é uma lição de aprendizagem para a nossa equipe, mas também algo que não precisamos insistir antes do próximo torneio.”
Com a final masculina sendo realizada no Met Life Stadium no final de julho, os Thompson esperam tornar realidade o sonho de alguns torcedores com ingressos para o jogo ao lado da lenda do futebol David Beckham. Os usuários da Verizon devem estar preparados para acessar seus aplicativos e se registrar em sorteios como este e muito mais às segundas-feiras durante todo o verão. A interação com os torcedores tornou-se mais do que apenas um jogo para esta parceria, pois a conversa rapidamente passou de ganhos de ingressos para perguntas mais pessoais.
“Foi muito divertido conversar com um monte de gente que era tão apaixonada por futebol e acho que até presentear eles com os ingressos, acho que eles também se interessaram muito pela nossa história”, diz Gisele, que distribuiu milhares de ingressos dourados antes da Copa do Mundo com a Verizon. Eu continuo contando essa história, eu disse a eles: ‘Oh, vocês estão ganhando ingressos para a Copa do Mundo da FIFA’, e então eles disseram: ‘Posso fazer mais uma pergunta?’ Eles realmente não se importaram. Eles meio que queriam saber mais sobre a minha história, o que achei muito legal, mas ver o quanto eles se importam e o quanto estavam entusiasmados foi algo que nunca esqueceremos.”
Ambas as mulheres admitem que pretendem ter sucesso na próxima Copa do Mundo Feminina da FIFA, mas, por enquanto, estão torcendo pelos homens com tudo o que têm.
“Você vai nos deixar orgulhosos, não importa qual seja o resultado”, diz Alyssa. “Basta vencer suas batalhas, trabalhar duro e colocar tudo nisso.”
A partir disso, sua irmã mantém o foco na crença no trabalho que já realizaram.
“Eu diria para confiar na sua preparação”, acrescenta Gisele. “Eles estão se preparando para este torneio há algum tempo, então é só saber que você fez tudo o que podia para chegar ao ponto onde está, e agora é hora de ir.”
