Depois de estourar com seu som folk-rock emocionalmente motivado e sucesso viral em canções como “Com medo de começar”, o cantor e compositor em ascensão Michael Marcagi rapidamente se tornou um dos novos artistas mais comentados da música. Mas enquanto sua carreira está acelerando rapidamente, Marcagi está aprendendo que a vida na estrada exige a mesma disciplina e resistência que qualquer atleta.
Para Marcagi, a vida em turnê parece muito diferente hoje em dia do que era quando criança em Ohio. Agora baseado em Boulder, o nativo do Centro-Oeste diz que a mudança remodelou completamente a maneira como ele aborda a saúde, o preparo físico e a recuperação, ao mesmo tempo em que equilibra um cronograma de desempenho exigente.
Entre caminhadas, corridas e passar mais tempo ao ar livre, o estilo de vida do Colorado foi um ajuste bem-vindo.
“Vindo do Centro-Oeste, onde os invernos são frios e cinzentos, estou me divertindo ao ar livre quase todos os dias”, diz Marcagi Músculo e condicionamento físico. “Tem sido muito bom.”
Antes da música se tornar sua carreira em tempo integral, Marcagi era um jogador de golfe competitivo na faculdade e, embora as turnês tenham limitado seu tempo no campo, ele ainda joga em nível de elite.
“Minha deficiência provavelmente aumentou um pouquinho”, diz ele rindo. “Mas provavelmente ainda estou no zero, o que vou aceitar.”
Esse histórico competitivo, no entanto, ainda molda a maneira como ele se prepara para as atuações hoje.
Fazer turnê é ‘difícil para o corpo’
Marcagi diz que um dos maiores equívocos sobre a turnê é o quão fisicamente exigente ela pode ser.
“Muita gente não fala sobre isso, mas estar em turnê faz mal ao corpo”, explica. “Especialmente para mim, tenho que cantar todas as noites. Você tem que encontrar maneiras de cuidar da sua voz, seja o que você come ou quanto dorme.
Marcagi admite que pode ser fácil para os artistas cair em rotinas pouco saudáveis durante as viagens. Principalmente quando o seu “dia de trabalho” só começa à tarde e a adrenalina o mantém acordado muito depois do término do show.
“É muito fácil cair no ciclo das 2h do Uber Eats”, diz ele. “Toda a sua agenda fica prejudicada porque o seu dia começa mais tarde do que o da maioria das pessoas.”
Em vez disso, a cantora tornou-se cada vez mais intencional em criar estrutura enquanto está na estrada. Isso inclui ser seletivo em relação aos pedidos de catering nos bastidores, priorizar refeições reais em vez de lanches e tentar não deixar seu horário de sono girar completamente durante a turnê.
“Há um limite de noites seguidas em que você pode comer batatas fritas”, ele brinca.
A preparação física também se estende à proteção da voz, algo que ele diz ter se tornado uma grande prioridade no último ano e meio. Marcagi revelou que não bebe mais durante as turnês e, em vez disso, se concentra em rotinas que o ajudam a se manter consistente de show em show.
“Eu apenas tento fazer refeições normais e cuidar de mim mesmo”, diz ele. “Depois que você começa a cuidar da sua voz assim, a ansiedade do show realmente diminui.”
Essa preparação o ajudou mentalmente a se apresentar noite após noite, especialmente à medida que seu público continua a crescer.
“Você percebe que nunca será perfeito no palco”, diz Marcagi. “Erros acontecem e, às vezes, eles se tornam as partes mais memoráveis de um show.”
A todo vapor com uma comunidade saudável
Muito antes de se tornar um artista, Michael Marcagi estava competindo no campo de golfe da Universidade de Cincinnati, onde jogou golfe universitário antes de finalmente se dedicar à música em tempo integral.
Mesmo agora, com uma agenda de turnês em rápido crescimento, o esporte continua sendo uma parte importante de seu estilo de vida. O cantor já está de olho em muitas rodadas futuras durante sua próxima turnê com Noah Kahan, que Marcagi diz que recentemente ficou obcecado pelo esporte.
“Ele já me mandou uma mensagem e disse: ‘Precisamos jogar golfe todos os dias durante a turnê’”, diz Marcagi.
Marcagi também passou algum tempo jogando golfe com Wesley Schultz, do The Lumineers, descrevendo as rodadas como descontraídas e descontraídas, exatamente o tipo de ambiente de que ele gosta agora que o golfe não está mais vinculado à competição.
“Ele é super tranquilo e sempre nos divertimos muito”, diz Marcagi.
Quando solicitado a construir o quarteto de golfe dos seus sonhos, Marcagi não hesitou. Ao lado de Kahan e Schultz, ele diz que o golfista profissional Jason Day completaria o grupo.
“Sempre quis tocar com Jason Day”, diz ele. “Eu sinto que ele teria algumas histórias incríveis de turnê.”
Hoje em dia, o golfe representa algo muito diferente para Marcagi do que antes. O que costumava ser um esporte intensamente individual tornou-se mais uma questão de conexão, conversa e comunidade.
“Sou definitivamente mais extrovertido”, diz ele. “É mais fácil motivar-se e aproveitar mais quando você tem pessoas ao seu redor.”
Por que correr se tornou essencial para sua saúde mental
Embora o golfe continue a ser uma paixão, a corrida tornou-se silenciosamente a maior fonte de bem-estar de Michael Marcagi em turnê, algo que ele diz ter sido fortemente inspirado por sua namorada, Gabby Jenningsque é corredor profissional. O que inicialmente começou como uma forma de permanecer ativo rapidamente evoluiu para uma importante reinicialização mental durante o caos da vida em turnê.
Durante uma viagem de seis semanas pela Europa no início deste ano, Marcagi e seu gerente de turnê construíram uma rotina matinal consistente centrada em sair de casa antes que o dia fosse consumido por locais, ônibus e preparação para apresentações.
“Tentamos correr de cinco a oito quilômetros todos os dias”, diz ele. “Quando você está em turnê, você está em um ônibus, em uma sala verde ou no palco. Você nem sempre está nos lugares fechados mais bonitos do mundo.”
Para Marcagi, as corridas passaram a ser menos uma questão de treinamento e mais uma questão de criação de equilíbrio. As turnês muitas vezes podem deixar os artistas isolados em ambientes fechados por horas seguidas, operando em horários irregulares enquanto carregam a pressão mental das apresentações noturnas. As corridas matinais ajudaram a criar estrutura em um estilo de vida que raramente parece previsível.
Ele admite que houve um período em que a ansiedade em torno de uma apresentação consumia todo o seu dia.
“Eu passava o dia inteiro pensando no show”, diz ele. “O dia inteiro pareceu um trabalho porque eu estava focado apenas em me apresentar mais tarde naquela noite.”
Agora, ele aborda a turnê de forma diferente.
“Se eu conseguir sair e correr, almoçar e clarear um pouco a cabeça, me sinto muito melhor mental e fisicamente”, explica Marcagi. “Isso me ajuda a compartimentar as coisas em vez de deixar o programa assumir o controle de todos os pensamentos o dia todo.”
A rotina também o ajudou a administrar as oscilações emocionais que surgem naturalmente ao se apresentar diante de milhares de pessoas noite após noite. Marcagi diz que o pico de adrenalina antes de subir no palco é real, e a queda depois pode ser igualmente intensa.
“Você sai do palco completamente empolgado”, explica ele. “Seu corpo realmente não sabe como processar essa adrenalina.”
Em vez de ficarem superestimulados após os shows, Marcagi e sua equipe desenvolveram maneiras menores de descomprimir e retornar à normalidade quando a apresentação termina.
“Depois, jogaremos videogame, assistiremos a um filme ou apenas faremos algo para nos acalmar”, diz ele. “Você tem que encontrar maneiras de voltar à terra, porque você vai acordar e fazer tudo de novo no dia seguinte.”
Esse equilíbrio entre movimento, rotina e recuperação se tornou um dos maiores motivos pelos quais Marcagi se sente mais fundamentado na turnê agora do que no início de sua carreira.
“Isso me dá um espaço mental melhor”, diz ele. “Sinto que tenho mais energia e não fico tão concentrado o dia todo.”
Red Rocks ainda é o sonho
Depois de se apresentar em estádios, incluindo o estádio da NFL de sua cidade natal para o Cincinnati Bengals, Marcagi diz que um local da lista de desejos ainda se destaca dos demais: Red Rocks Amphitheatre.
“Agora que estou morando no Colorado, tocar no Red Rocks seria incrível”, diz ele. “Esse é definitivamente o local dos sonhos.”
Até então, Marcagi continua equilibrando a vida em turnê com caminhadas, aventuras na estrada e recuperação ao ar livre sempre que possível. Lugares como o Parque Nacional das Montanhas Rochosas e o Parque Nacional Grand Teton permanecem no topo de sua lista.
Mas além da música, do condicionamento físico ou das viagens, Marcagi diz que sua motivação sempre volta para os fãs que aparecem noite após noite.
“As passagens são caras. As pessoas contratam babás. As pessoas têm trabalho no dia seguinte”, diz ele. “Nunca presumo que as pessoas estejam se esforçando para ir a um show.”
Essa mentalidade, diz ele, é o que o mantém disciplinado.
“Eu só quero que as pessoas saiam sentindo que valeu a pena.”
