Lindsay Brewer, piloto norte-americana do Lamborghini Huracán Super Trofeo Evo, revela como o treino de força tem sido essencial para dominar as pistas. Desde os 12 anos, quando venceu sua primeira corrida de kart, Lindsay vem competindo, mas só recentemente ela passou a focar seriamente em seu condicionamento físico para suportar o poder do carro e as forças G durante a corrida.
“Eu trabalho muito os ombros e faço muita estabilização do núcleo para aguentar as forças G”, diz Brewer à Men’s Fitness. Exercícios como reviravoltas russas, agachamentos de calcanhar, escaladas de corda e o assault bike fazem parte de sua rotina, garantindo força e resistência para o corpo inteiro.
Lindsay combina movimentos na academia para simular o esforço ao volante, como agachamento com halteres seguido de prensa de ombro, garantindo que cada grupo muscular trabalhe em sincronia. Para o cardio, ela alterna máquinas de pernas e braços, mantendo a resistência completa do corpo e aprimorando seu desempenho nas pistas.
O treino é realizado três vezes por semana, e a piloto reforça: consistência é a chave. Lento, firme e focado, o treino é tão estratégico quanto a própria corrida.
💪 Se você quer aumentar sua força, resistência e foco, inspire-se no treino de Lindsay e adapte a intensidade de acordo com seus objetivos.
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