Carne magra supera a carne gordurosa e acelera a síntese de proteínas musculares no pós-treino
Para os fisiculturistas e aqueles que querem ganhar músculos, acompanhar um treino com uma refeição carnuda faz sentido para embalar a proteína, mas novas evidências sugerem que o quão enxuta essa carne pode desempenhar um papel substancial na velocidade da síntese de proteínas. Aqui está o que você precisa saber. O novo estudo, publicado no […]
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