As redes sociais podem ser um espaço valioso para encontrar informação e motivação, ajudando-o a atingir os seus objetivos de saúde e fitness, mas também podem ser um lugar de extremos perigosos. A recente morte do jovem influenciador de mídia social, Dmitry Nuyanzin, destaca a importância de gerenciar cuidadosamente sua dieta.
O preparador físico russo, conhecido como “Dmitryfit” conquistou quase 50.000 seguidores no Instagram antes de falecer em novembro. Aparentemente, o jovem de 30 anos estava em um missão de ganhar 25 quilos como parte de uma manobra em busca de atenção para mostrar o quão rápido ele poderia emagrecer, e esta não foi a primeira vez que ele tentou isso. Em julho, Nuyanzin postou que havia emagrecido de 105 quilos para 91 quilos. Mais tarde naquele mês ele explicou que ele “ganhou peso especificamente para mostrar o processo de perda de peso a partir de um exemplo pessoal”.
Dmitry Nuyanzin morreu de insuficiência cardíaca após dieta extrema de ioiô
Em setembro, Dmitryfit parecia estar de volta ao seu volume extremo, postando “O que acontece se você comer 10.000 kCal por dia?” e atraindo a preocupação de alguns seguidores que achavam que sua abordagem ioiô poderia levar a efeitos colaterais negativos. Então, em outubro, o russo deu aos seguidores um vislumbre de sua farra gratuita, comendo bolos e fast food como cheeseburgers e um pão de batata bem frito, feito de acordo com sua própria receita.
Em 18 de novembro, Nuyanzin anunciou que estava de volta aos 103 quilos, mas, infelizmente, esta seria sua última postagem, com vários meios de comunicação relatando que o popular treinador havia morrido durante o sono devido a uma insuficiência cardíaca. De acordo com o Correio Diário, obtendo informações do canal Ostorozhno Novosti Telegram, Nuyanzin passou mal três dias antes de seu falecimento, cancelando uma sessão de ginástica e manifestando sua intenção de consultar um médico.
Sua trágica morte é um alerta severo para influenciadores ou membros do público que embarcam em desafios extremos de perda de peso em nome da saúde e da boa forma. Embora as necessidades individuais sejam diferentes, a mulher média necessita apenas de cerca de 1.600 a 2.200 calorias e o homem médio deve procurar consumir cerca de 2.200 a 2.600 calorias por dia. Aumentar a ingestão de calorias a um ritmo dramático coloca pressão adicional no coração e no sistema nervoso, colocando a sua saúde em sério risco.
A perda de Dmitry Nuyanzin é ainda mais triste porque ele mudou sua vida através do preparo físico, antes de cumprir pena em uma colônia penal russa por porte de drogas em 2022, antes de retornar a ser treinador. Quando se trata de ajustar a ingestão de calorias para perda de peso, os especialistas sugerem que cortando cerca de 500 calorias por dia é um ótimo lugar para começar, enquanto o ato de aumentar a ingestão diária de calorias deve ser calculado de acordo com as necessidades de energia ou recuperação muscular, em vez de tentativas de ganhar gordura o mais rápido possível.
