Boa sorte ao tentar desacelerar Priscilla Block, especialmente em seus dias de corrida.
Manter o compromisso da cantora de “He’s My Man” às 7h da manhã de sair às ruas por alguns quilômetros pode ser tão difícil quanto manter sua agenda lotada após o lançamento de seu novo álbum, Coisas que você não viu. Juntamente com sua turnê por 33 cidades, a rotina diária de Block é repleta de aparições ininterruptas na mídia – em qualquer dia ela pode ser transportada de um programa matinal para outro. Agora, aos 30 anos, ela assumiu um compromisso inabalável de priorizar sua rotina de exercícios físicos em rápida expansão. É uma prioridade que se tornou tão crítica quanto qualquer futuro sucesso número 1 que possa vir de seu trabalho mais recente. As mudanças foram uma surpresa saudável para um artista que antes relutava em suar a camisa fora do palco.
“Outro dia, fiz cabelo e maquiagem às 9h e acordei às sete para correr três quilômetros”, diz ela. “Se você dissesse à ‘Pequena Priscilla’ que ela faria isso, eu diria que não há como isso ser real.”
Block se tornou o favorito dos fãs country, conhecido por hinos assumidamente ousados, como o disco de platina “Quase superando você.” Embora um exterior autoconfiante tenha sido um cartão de visita entre sua base de fãs leais, Block admite que no ano passado ela sentiu os efeitos esmagadores de colocar seu bem-estar atrás de outros objetivos desde que se mudou de Raleigh, Carolina do Norte, para Nashville aos 17 anos. E ela fez exatamente isso.
“O ano passado pode não ter sido o melhor ano da minha carreira, mas foi o meu maior ano para mim”, diz ela com orgulho. “Decidi que vou me concentrar em mim mesmo, na minha saúde. Quero ser o mais forte que já estive e, antes deste álbum, estou tão feliz que decidi realmente mergulhar nisso.”
Liderar essa transformação corporal foi sua decisão de apostar tudo 75 Difícil. O programa superestrito de autocapacitação fundado por um empresário do fitness Andy Frisella requer 75 dias de dedicação inabalável ao treinamento, nutrição e aprimoramento mental. Block completou o programa duas vezes, até mesmo visitando as instalações do 1st Phorm da Frisella em St. Louis para uma análise personalizada. Aceitar o desafio pela segunda vez foi o catalisador para suas mudanças de rotina – incluindo seu novo amor pela corrida.
“Provar a si mesmo que você pode fazer coisas difíceis é muito poderoso, porque há um milhão de desculpas para não podermos fazer coisas”, diz Block. “Com algo como 75 Hard, ou qualquer desafio, adoro fazer isso e ser tipo, puta merda. Acabei de fazer isso.”
Os resultados estão se tornando cada vez mais evidentes a cada noite que ela sobe no palco. Bloqueie movimentos com mais energia e propósito. Ela atribui as mudanças no estilo de vida a essa abordagem mental recém-formada para o condicionamento físico. “Cada vez que tomo uma decisão, pergunto-me: o que uma pessoa saudável faria?” Bloquear compartilhamentos.
A verdadeira força começa com o autocuidado
Embora orgulhoso de suas conquistas no condicionamento físico, Block ignora sua transformação notável. “Sempre fui confiante. Assim como a garota de dois anos atrás. Vejo vídeos meus e penso: ‘(Vá) Pegue, garota”, diz ela.
Chegar ao ponto de agir, no entanto, exigiu uma profunda autorreflexão. Apesar de sempre exalar níveis extremos de positividade, Block diz que houve uma luta interna. Os sinais de fadiga começaram a cobrar seu preço. Atingiu seu auge durante uma viagem à Nova Zelândia.
“Lembro que estava na praia chorando, exausta, me sentindo mal, muito emocionada”, Block relembra o ritmo implacável que finalmente a alcançou. “Houve um momento em que eu pensei, não me sinto como eu. Não sinto que a garota que as pessoas me dizem ser tão confiante.”
Ela voltou para Nashville determinada a fazer da sua saúde uma prioridade. “Eu precisava trabalhar em mim mesma. Eu colocava tudo em meus fãs e shows. Mas eu não vinha trabalhando em mim mesma há muito tempo”, diz ela.
Block ainda admite que a escala nunca foi sua medida final, mas como ela atua no palco é o marcador final. “Tudo se resume a me sentir bem. Se me sinto bem, não me importo. Posso estar com 5 quilos a mais, não quero prestar atenção nisso.”
O sucesso agora significa dedicação às corridas matinais, lidar com as tarefas diárias sem se cansar e resistir ao antigo ritual de uma bebida antes do show todas as noites. Em última análise, seu foco está em oferecer uma performance de palco de alta energia todas as noites durante sua Turnê Coisas que você não viu, que começou em 23 de outubro em Fort Myers, FL.
“Não sou apenas uma garota parada na frente do meu violão. Estou correndo por aquele palco. Quero ser a melhor artista que alguém já viu”, diz ela. “Portanto, ser mais saudável, poder correr e cantar não é fácil. Mas essa decisão de trabalhar a minha saúde foi para dar o meu melhor todos os dias.”
Do desafio mais difícil ao empoderamento final
Antes de iniciar seu mais recente e importante empreendimento de preparação física, Block já havia completado o desafio 75 Hard uma vez. No entanto, uma visita transformadora à sede da 1st Phorm em St. Louis – onde ela passou por uma varredura corporal abrangente e recebeu conselhos de treinamento – ajudou a motivá-la para uma segunda tentativa.
“Depois que saí de lá, fiquei muito inspirado por tudo o que eles fazem”, lembra Block. Sua sessão em St. Louis deu-lhe o empurrão que precisava para outra tentativa no 75 Hard – desta vez, com o namorado como parceiro.
“Meu namorado fez isso comigo, então acho que ter alguém fazendo isso com você e apoiando você foi incrível”, diz ela. “Eu também postei muito sobre isso online. Então havia todo um grupo que estava acompanhando essa jornada comigo.”
Para completar com sucesso o desafio 75 Hard, os participantes devem seguir rigorosamente uma dieta prescrita durante os 75 dias completos. Isso significava não comer refeições fraudulentas ou álcool e beber pelo menos um galão de água por dia. Cada dia também requer dois treinos de 45 minutos, com pelo menos uma sessão ao ar livre, independentemente do clima. Além disso, você deve ler diariamente 10 páginas de um livro de não ficção e de autoaperfeiçoamento. E, finalmente, tirar uma foto do progresso diário para acompanhar sua transformação faz parte do plano.
“Foi uma loucura”, diz ela. “Eu já tinha feito isso antes, então definitivamente senti que estava preparado para isso. Foi difícil, mas a vida é difícil.”
Depois de quase três meses de treinamento rigoroso, mudanças na dieta e autorreflexão, Block diz que terminou mais forte, mais focada e inegavelmente mais energizada. Cada atividade física ficou mais fácil de realizar. E os efeitos do seu treino diário são transferidos para os seus concertos de alta energia.
“Acho que é apenas acordar com energia”, diz ela. “Por muito tempo, eu me senti como se fosse um robô, apenas fazendo a mesma coisa todos os dias. E quando você acorda e não quer voltar para a cama, eu fico tipo, caramba. Eu me sinto bem!”
Block também compartilhou os sucessos e lutas durante o 75 Hard. Embora seus comentários tenham sido repletos de elogios por sua conquista, ela encontrou uma satisfação especial em motivar outras pessoas a seguirem suas próprias jornadas de saúde. “A quantidade de pessoas que me enviaram mensagens dizendo: ‘Priscilla, eu fiz 75 Hard porque você fez 75 Hard. E agora estou apenas cuidando da minha saúde’, e eu adoro isso.”
Priscilla Block agora está fugindo com seu condicionamento físico
Depois de conquistar 75 Hard, Block completou seus primeiros 5K no Natal passado. Ela planeja participar de mais corridas em um futuro próximo. É uma grande mudança em relação aos dias da “Pequena Priscilla”, que evitava aulas de ginástica sempre que correr estava na agenda.
“Eu sempre ficava doente quando tínhamos que correr uma milha no ensino fundamental e médio”, diz ela. “Eu não estava aparecendo. Fiquei com medo e com medo de ser ridicularizado.”
Agora, correr alguns quilômetros por dia tornou-se rotina e aumentou imensamente suas endorfinas.
“Eu realmente nunca entendi toda a emoção do corredor até que comecei a correr, e pensei, meu Deus. Sinto que poderia enfrentar o maldito mundo”, diz ela.
Além de seus fãs e familiares, seus maiores apoiadores podem ser seus companheiros de banda, que costumam acompanhá-la nos treinos. “Teremos pessoas nos contatando na estrada. As academias dirão: ‘Ei, adoraríamos que você e sua banda passassem por aqui.’ Já fizemos aulas. É realmente incrível… a banda e a equipe técnica me veem fazendo minhas coisas e ficam tipo, espere, queremos fazer isso com você.”
Embora ela tenha diminuído os torturantes dois dias por dia que 75 Hard exige, Block ainda reserva tempo para a academia sempre que possível. Sua nutrição está mais correta do que nunca – rica em proteínas e repleta de alimentos integrais e limpos. Ela não bebe mais antes dos shows, algo em que antes confiava como parte de seu processo de atuação – uma mudança que ela chama de divisor de águas.
“Eu costumava beber antes de cada show e, no ano passado, eu realmente queria provar para mim mesmo que posso subir no palco sem uma gota de álcool e fazer um grande show.”
Block tenta evitar junk food enquanto tenta fazer escolhas mais saudáveis na estrada – o que significa que a banda pode ter que esconder seu estoque.
“Não vou mais guardar lixo no ônibus. Eu fico tipo, desculpe pessoal, se vocês querem comida ruim e lanches ruins, coloquem no bolsinho do seu beliche. Mas eu simplesmente não quero isso por perto porque não quero ser tentado por isso.”
O novo transbordamento de energia de Block a cada apresentação também pode ser atribuído a um novo foco no descanso a cada noite. Quando no passado as madrugadas ou todas as noites eram tentadoras, Block agora é geralmente o primeiro a ir para a cama. “Eu sei que toda a banda está se divertindo e provavelmente estão fazendo alguma coisa”, diz ela. “Mas vou dormir cedo. Isso só vai me ajudar a melhorar, soar melhor, ter melhor desempenho e me sentir melhor.”
