Até recentemente, o recorde mundial do número de flexões completadas por uma mulher em uma hora era de 725, um feito que se mantinha desde 2016. Há apenas algumas semanas, no entanto, a policial australiana Jade Henderson conquistou seu próprio lugar na história com 733 flexões marcadas em 60 minutos. Isso é uma média de mais de 12 pullups por minuto.
“Decidi começar a treinar para o recorde mundial de pullup porque gostei da ideia de fazer algo que ninguém mais fez”, explicou o jovem de 32 anos, em conversa recentemente publicado em guinnessworldrecords.com. “Eu também queria ver do que minha mente e meu corpo eram fisicamente capazes.”
Henderson não é o único atleta de baixo a estar à altura da ocasião nas barras fixas. Em junho de 2022, Caine Eckstein concluiu um surpreendentes 1.131 repetições para o recorde masculino. Henderson, uma mulher em boa forma, que é policial e competidora de CrossFit, se apaixonou por suar como uma válvula de escape para o estresse de seu trabalho diário. Incrivelmente, ela já havia rompido o bíceps na tentativa de bater o recorde de 24 horas antes de recorrer ao desafio de uma hora apenas três meses depois.
Jade Henderson completou 733 pullups para ganhar um novo recorde mundial
Depois de estabelecer o novo padrão em 22 de agosto de 2025, Henderson disse ao Guinness Book of World Records; “Eu não tinha um número definido que almejava. Eu sabia que seria difícil bater o recorde anterior de 725, então meu objetivo era apenas conseguir mais algumas repetições do que isso.”
Ao final do desafio, a pele das palmas das mãos de Henderson estava descascando. “Faltando cerca de 20 minutos para o fim da hora, senti a pele das minhas mãos rasgar”, explicou ela sobre o preço da vitória. “Pensei comigo mesmo que minhas mãos já estavam uma bagunça e já estava com dor, então preciso fazer valer a pena. Estou orgulhoso de mim mesmo por ter superado essa dor e não ter parado até o fim.”
Agora, Henderson espera inspirar outras pessoas a sair de sua zona de conforto também. “Decida seu objetivo, elabore um plano e trabalhe incansavelmente para alcançá-lo todos os dias”, ela se entusiasma.
Para seguir Jade Henderson no Instagram, Clique aqui.
