Lindsay Brewer, piloto norte-americana do Lamborghini Huracán Super Trofeo Evo, revela como o treino de força tem sido essencial para dominar as pistas. Desde os 12 anos, quando venceu sua primeira corrida de kart, Lindsay vem competindo, mas só recentemente ela passou a focar seriamente em seu condicionamento físico para suportar o poder do carro […]
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Antes de brilhar nas câmeras de Vendendo o Pôr do Sol, Nicole Young já era atleta de elite, moldando sua ética de trabalho e resistência mental. Para ela, sucesso não é sobre talento, mas sobre determinação e disciplina: “Mesmo que você não seja o mais forte, pode ser o mais determinado.” Hoje, Nicole aplica os […]
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Se você está procurando um treino novo para fortalecer e esculpir a parte superior do corpo, esse treino estimulante da Kim French é uma ótima opção para perseguir ganhos. French, um personal trainer certificado e imensamente popular figura de mídia social, foi recentemente ao Instagram para compartilhar uma sessão simples de tentar, mas seriamente desafiadora […]
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A crescente lista de máquinas no chão da academia local pode deixar muitos de nós se perguntando qual engenhoca pular a seguir, mas quando se trata de obter ganhos em nossas pernas e glúteos, é tudo sobre qualidade sobre quantidade, explicou o “Fitqueen” Anita Herbert enquanto demonstra um treino vencedor. Veja como experimentar por si […]
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Erin Stern é duas vezes campeão da Figura Olympia que se tornou-coach que, felizmente para nós, é sobre compartilhar seus exercícios favoritos. Em um post recente no InstagramA fêmea em forma da Flórida revelou que seu objetivo para a construção de quadriláteros sólidos é o agachamento espanhol. Felizmente, ela nos levou como fazer isso. “Quer […]
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A ideia de volume costuma ser mal interpretada. Muitos acham que é sinal verde para devorar hambúrguer, batata frita e milk-shake em nome de “ficar grande”. Sim, a balança sobe rápido — mas o corpo também muda: você fica lento, e o corte depois vira um processo longo e doloroso. A verdade: volume não precisa […]
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Leah Van Dale pode ter vencido vários campeonatos no ringue da WWE como “Carmella”, mas a vida como uma nova mãe e construindo uma plataforma para apoiar questões focadas nas mulheres, tem sido seu desafio favorito até hoje. Agora esperando um segundo filho, Van Dale sentou -se com a M&F dela para discutir sua comunidade […]
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