O ator canadense Daniel Diemer entrará na 2ª temporada de Percy Jackson e os Olimpianos, como Tyson, o meio-irmão mais novo do Ciclope de Percy, um papel que exigia que a estrela do esporte pensasse cuidadosamente sobre seu físico antes de ir para o set. Mas embora Diemer adore se testar fisicamente, o ator compartilha que um sério impedimento que ele teve que enfrentar moldou toda a sua abordagem de treinamento.
Felizmente, com um profundo desejo de suar, Diemer se inclinou em três movimentos para ingressar na franquia Disney +.
Nascido na pequena cidade canadense de Brentwood Bay, na Colúmbia Britânica, Diemer agora divide seu tempo entre Vancouver, onde Percy Jackson e os Olimpianos é realmente baleado, e LA, onde ele também mora. Mas embora o ator tenha crescido em uma família de esportistas – seu pai era treinador de tênis – uma limitação física frustraria seus sonhos de se tornar um jogador de futebol profissional. “Eu mantive tudo muito genérico online na maioria das entrevistas”, diz Diemer, abrindo-se corajosamente para M&F nos dados pessoais. “Minha perna direita é um centímetro mais curta que a esquerda, e eu não tinha ideia até provavelmente ter 24 ou 25 anos.”
Daniel Diemer compartilha sua experiência com discrepância no comprimento das pernas
Oficialmente conhecida como LLD (Discrepância no comprimento das pernas), essa condição pode causar dores nas costas e problemas musculares significativos. Embora 90% da população tenha algum tipo de variaçãoé raro sofrer com o tipo de diferença de comprimento com a qual Diemer aprendeu a lidar. À medida que crescia, o jovem se viu incapaz de praticar esportes sem fortes dores na coluna e nas pernas. Pior ainda, o diagnóstico de LLD demorou anos a chegar a Diemer, porque os médicos verificam frequentemente os ossos e ligamentos para localizar as causas da dor, mas nem sempre medem os membros. Com uma carreira no futebol agora fora de questão, Diemer optou por levar a sério seus treinos na academia: “Apenas tentando apoiar os problemas das costas e ganhar alguns músculos”, explica ele.
Fazendo a transição completa para a academia, Diemer, que tem uma altura imponente de 6’5 ”, aprendeu a amar o processo de encontrar sua bomba. O trabalho com cabos, como flexões de bíceps, é essencial, assim como os movimentos unilaterais para melhorar a simetria e o equilíbrio. “É algo com o qual tentei ser consistente”, compartilha a estrela, utilizando o chão da academia para esculpir seu físico de acordo com o que um papel exige. “Se você não se importa que eu seja um pouco nerd, é como se eu adorasse mudanças corporais para projetos e personagens”, diz ele. M&F alegremente.
No filme da Netflix, A metade disso Diemer ganhou até 235 libras para interpretar um jogador de futebol profissional, mas para Tyson, o ator explica que ele teve que lidar com mais dublês, então precisava ser mais magro e com mais mobilidade. “Tentei me manter em torno de 14 a 15 por cento (gordura corporal)”, explica ele. Mas apesar de reduzir seu peso, o ator também percebeu que precisava se manter forte para essas acrobacias. “Então, eu estava tentando entrar na academia o máximo que pude, apenas para fazer dele toda a natureza atlética dele”, conta Diemer. “Consegui manter a consistência e não me lesionar, o que também é um grande problema!”
3 movimentos que construíram o físico ‘Tyson’ de Daniel Diemer
Pullups ponderados:
“Estranhamente, provavelmente é o meu melhor exercício”, diz Diemer sobre um movimento que é particularmente exigente para pessoas altas. “Comecei na academia na escola, sem ter a menor ideia do que estava fazendo, e quando me mudei para Vancouver aos 18 anos, estava completamente falido. Na época, eu não conseguia nem pagar a taxa de US$ 15 da academia do centro de recreação”, ele conta. “Tudo o que consegui juntar foi aluguel e comida. Meu colega de quarto tinha uma barra de pullup e então eu fazia 100 flexões, 100 flexões, 100 agachamentos todos os dias e depois tentava fazer exercícios aeróbicos. Foi ótimo porque fui capaz de descobrir os diferentes tipos de pullup e como você trabalha os diferentes músculos das costas. “
Diemer compartilha que pullups com pesos continuam sendo uma parte constante de suas sessões de ginástica. “Eu consigo realmente estabelecer a conexão mente-músculo com esse tipo de treino”, explica ele, revelando que durante o pico de seu treinamento para “The Half of It”, o ator capaz conseguia completar flexões com 100 libras de peso adicional em seu cinto. “Isso foi muito divertido.”
Saltos de caixa:
Diemer conta M&F que ele queria retratar Tyson como um personagem infantil que poderia ser desajeitado, mas ainda assim entrar em ação com um poder explosivo repentino. “Comecei a incorporar vários saltos de caixa”, explica ele. “Eu estive mais focado no levantamento de peso e na escultura corporal por anos, então meio que voltei à minha formação atlética. Muitos saltos de caixa para aquela explosividade para as pernas.”
Enquanto estava no set, esse estilo pliométrico de treinamento realmente o beneficiou no set Percy Jackson e os Olimpianos Temporada 2. “Realmente útil, especialmente quaisquer pequenas corridas rápidas ou pequenos saltos rápidos”, ele explica sobre como dominar suas cenas. “Consegui fazer com que os quadris e as pernas, e depois o núcleo, se envolvessem, fazendo com que a corrente se movesse perfeitamente. Isso foi muito importante para mim.”
Transporte do fazendeiro
Para aumentar ainda mais sua velocidade e potência, Diemer também incorporou corridas de fazendeiro em suas rotinas. “Só poder manter tudo apertado foi muito útil no lado da mobilidade”, compartilha o ator.
Apesar das desvantagens do LLD, Diemer não deixou que a condição o definisse, em vez disso aprendeu a amar o que pode fazer com seu corpo na academia e como isso molda seu físico para diferentes funções.
Com Percy Jackson e os Olimpianos Transmitindo a segunda temporada na Disney + a partir de 10 de dezembro, Diemer está animado para que os fãs vejam o que está por vir. “Eu nunca estive em sets tão grandes!” ele sorri. “O mundo que filmamos é genuinamente incrível!”
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