Se você acompanha a música e presta atenção aos artistas no palco, provavelmente já percebeu que há um movimento acontecendo naquela comunidade. Independentemente do gênero que você tenha em seus fones de ouvido, as estrelas estão ganhando forma. Além da estética e do marketing, eles vão confirmar que isso os ajuda a se tornarem melhores artistas e lhes permite aliviar o estresse que vem de muito tempo na estrada ou no estúdio.
Izzie Clark de Chokecherry confirma que o condicionamento físico tem sido uma vantagem para ela profissionalmente, mas serviu a um propósito ainda maior para ela pessoalmente.
“Em suma, o condicionamento físico me ajudou a desenvolver uma relação saudável e simbiótica com meu corpo e estou muito grato por isso!”
Raízes californianas e influências da música punk de Izzie Clark
Clark cresceu em Ventura, CA, uma cidade muito parecida com skatistas e surfistas. Sua irmã Catherine gostava tanto de surf quanto de música, o que serviu de inspiração para Izzie.
“Eu sempre crescia indo às competições de surf dela e também há uma cena surf punk realmente incrível na Califórnia, especificamente no sul da Califórnia.”
Quando Clark tinha 15 anos, ela começou a fazer experiências com música. É certo que ela estava improvisando, mas gostou do processo. A cena punk e a música DIY eram algo que ela sentia alegria.
Mais tarde, Clark mudou-se para São Francisco e se envolveu com diferentes grupos enquanto dominava seu ofício. Foi quando ela conheceu E. Scarlett Levinson no Hinge que sua sorte musical mudou. Eles decidiram se associar e criar seu próprio grupo, e assim nasceu o Chokecherry.
Desde 2022, Chokecherry vem avançando na indústria e agora faz parte da Fearless Records. Depois de criar buzz online com a música Glass Jaw e mais tarde Messy Star, seu álbum de estreia, Ripe Fruit Rots and Falls, foi lançado em novembro de 2025. Clark disse que o lançamento serviu como um momento de mudança de vida para ela e Levinson. Demorou para se adaptar a esse momento, mas eles ficaram mais confortáveis desde então.
“Sinto que foi no ano passado”, ela compartilhou. “Agora estou decidindo que isso se tornará realidade.”
Como o condicionamento físico ajudou Izzie Clark a recuperar o controle de sua vida
Antes de 2025, Clark estava tão focada na música que não pensava em bem-estar. Tudo mudou quando ela se tornou cuidadora da avó, ao mesmo tempo que lutava contra o rompimento. Com tantas coisas acontecendo em sua vida que estavam fora de seu controle enquanto tentava preservar e desenvolver sua carreira musical, Clark não tinha certeza do que poderia fazer. Felizmente, sua irmã Catherine colocava vídeos de exercícios para treinar, e Izzie começou a fazê-los ao lado dela.
“Tornou-se uma espécie de ritual para nós, pois cuidávamos da minha avó e passávamos um tempo com ela”, explicou ela. Gostaríamos apenas de apresentar um vídeo de Pilates em casa ou um treino abdominal. E fiquei viciado nisso muito rapidamente.”
O tempo com a irmã e o esforço nos treinos serviram como o combustível que Clark precisava para recuperar o controle de seu corpo e mente.
“O condicionamento físico realmente me ajudou a me reconectar com minha própria agência.”
Clark pode estar pensando apenas na próxima repetição e treino no momento, mas descobriu que o treinamento traz muito mais coisas do que servir como distração. Ela se viu mais capaz, andando de forma diferente e ainda mais confiante em se proteger caso houvesse uma situação que justificasse isso.
“Ser capaz de confiar na sua própria força em situações como esta, creio eu, tem um efeito cascata sobre o que você pode fazer pela sua comunidade.”
Um benefício extra que veio com o treinamento foi que ela está mais capacitada no que diz respeito ao surf.
Clark disse com um sorriso: “Agora que realmente tenho força na parte superior do corpo, posso sair e me divertir nas ondas, em vez de apenas lutar totalmente”.
Equilibrando o compromisso com sua arte e consigo mesma
Além dos benefícios físicos que vieram com seu sucesso pessoal no condicionamento físico, Clark agora está mais confiante em si mesma e preparada para desenvolver sua carreira ao lado de Levinson. Chokecherry ainda não está em turnê, mas eles têm grandes planos para 2026 e além.
Exemplo de treino de Izzie Clark na estrada
Clark torna o condicionamento físico inegociável agora, e isso inclui quando ela está na estrada. Ela frequenta as academias dos hotéis sempre que não consegue frequentar uma academia normal, mas isso não a impede de aproveitar ao máximo o tempo para treinar. Este exemplo de treino pode servir bem a qualquer entusiasta do fitness.
- Cachos de martelo – 3 séries de 8 a 10 repetições
- Cachos com halteres – 3 séries de 8 a 10 repetições
- Pressão de ombro – 3 séries de 8 a 10 repetições
- Agachamento – 3 séries de 6-8 repetições
- Agachamento dividido – 3 séries de 8-10 repetições (por perna)
- Leg press – 3 séries de 12-16 repetições
- Retrocessos nas pernas – 3 séries de 10-12 repetições (por perna)
- Pranchas e pranchas laterais – 1 série de 1 minuto cada (cada lado para prancha lateral)
- Flexões, batidas de calcanhar ou flexões de bicicleta – 1 série de 1 minuto*
“O que quer que eu esteja sentindo naquele dia.”
O cardio consistente também é um grande trunfo para seu desempenho e também para sua saúde geral. Ela não se restringe a um método e descobre que diferentes variedades a tornam melhor no palco e na vida cotidiana.
“Adoro fazer aulas de Pilates reformador e ioga quente também. Yoga quente é minha preferência em dias de recuperação ativa. Enquanto eu estava começando a me exercitar no início de 2025, também dependia muito de dar 10.000 passos por dia e fazia corridas de 1 a 3 milhas com bastante frequência durante a semana. O cardio consistente me ajudou a perder peso e a combater a fadiga crônica. “
Você pode aprender mais sobre Chokecherry acessando seu site.
