Hugh Jackman pode ter pendurado suas garras de Wolverine, pelo menos por enquanto, mas o inspirador australiano ainda está mostrando seus superpoderes na academia, como evidenciado por uma recente missão bem-sucedida: completar o Invisible Pullup Challenge.
Compartilhando a façanha por meio de seus vídeos no Instagram, os mais de 30 milhões de seguidores de Jackman no IG puderam ver a musculosa estrela de cinema, agora com 57 anos, enfrentando um desafio de peso corporal seriamente difícil, definido por sua personal trainer, Beth Lewis. Jackman revelou que a tarefa foi “muito difícil”, mas o X-Men O ícone ainda estava à altura da ocasião, resistindo ao tempo cansativo e sob tensão para impressionar seus fãs.
Como fazer o pull-up invisível (guia passo a passo)
Experimente este desafio você mesmo:
- Comece em uma posição totalmente suspensa e, em seguida, use uma perna para dar um passo invisível, levantando e dobrando o joelho.
- Ao completar o passo, estique a perna e use os braços para puxar o corpo para cima, dando a ilusão de um passo invisível.
- Com ambas as pernas agora retas, dê outro passo invisível com a perna alternada e mais uma vez levante a parte superior do corpo ao completar a ação.
- Continue até que seu queixo esteja bem acima da barra de pullup, segure e desça. Ao abaixar, faça um movimento de pedalada com as pernas.
O desafio é mais difícil do que parece e serve como um treino de corpo inteiro genuíno, utilizando braços, pernas e núcleo enquanto você navega pela ascensão e queda desta tarefa épica. “Bom demais”, elogiou a técnica Beth Lewis. “Você é uma inspiração”, escreveu uma fã. “Este homem não tem mais de 30 dias”, escreveu outro.
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