Categoria: Lifestyle F-07

A proteína permanece zumbida, com gurus de auto-otimização e especialistas em nutrição de boa-fé, compartilhando as melhores fontes e dicas para aumentar a ingestão. Por que o Hoopla? Porque usa vários chapéus quando se trata de como nossos corpos correm e parecem. Seus músculos são construídos com as coisas. E obter proteína suficiente é importante […]

A contagem de calorias há muito se entende que oferece a melhor chance de manter um peso corporal saudável, mas muitas pessoas acham difícil sustentar essa abordagem. Felizmente, um novo estudo de pesquisadores da Universidade de Surrey, na Inglaterra, descobriu que o método muito menos complicado de cortar carboidratos pode oferecer benefícios semelhantes. O estudo, […]

No mundo altamente processado de hoje, onde a maioria dos carboidratos é refinada para mingau, qual a importância de ficar com alimentos integrais, especialmente à medida que envelhecemos? E o que pode ser classificado como carboidratos de alta ou baixa qualidade? Um novo estudo tem as respostas. Especialistas no Jean Mayer USDA Himan Nutrition Research […]

Pergunta: Existe algo que não seja melhorado pela sepção esfumaçada de uma churrasqueira? Resposta: Não! Eu sempre acreditei que, se você pode comê -lo, pode grelhá -lo. É por isso que é uma pena que, quando a maioria das pessoas queira ficar primordial, buscando culinária ao ar livre, eles se mantêm nos suspeitos de sempre. […]

A temporada de grelhados está chegando e quem não gosta de um bom churrasco? Mas você estará servindo seus convidados e sua família com carnes saudáveis ​​que fornecerão amplo nutrientes e proteínas sem a dor de cabeça e as dores de estômago? Ou você estará servindo as carnes que podem potencialmente colocar sua saúde e […]

Nunca antes tivemos um apetite maior por proteínas. Todo mundo parece ser poético sobre esse macronutriente, pois está sendo empolgado como o meio de embalar mais músculos e cortar a fome. De fato, se você está focado em apoiar a recuperação e o crescimento muscular depois de atingir a academia, sentindo menos bela após uma […]

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